25 歲，但同事都以為我 30 歲。

問題不在臉，是頭髮。
分線又黏、瀏海打結、頭頂塌、髮尾乾。
明明洗了，看起來像沒洗。

今天幫她做：
✂ 剪掉分叉 3 公分
🎨 染色加亮 2 階提氣色
💆 頭皮深層清潔
🌬 教她 5 分鐘日常吹整

走出店門那刻，她說「同事絕對不會再叫我學姊了」。

頭髮真的會偷你的 5 歲。

染後第 3 天就洗頭？你白染了。

幫一個客人診斷髮況，發現他的染色掉得異常快。
追問才知道：染完第 2 天就洗頭，還用了一般洗髮精。

正確做法：
❌ 染完 72 小時內不洗頭
❌ 不用含硫酸鹽（SLS）洗髮精
✅ 用「色彩鎖定」型洗護
✅ 吹乾溫度調中，距離 20cm
✅ 每週 1 次護髮膜

做對 5 件事，染色至少撐 8 週。

昨天晚餐有桌客人，連點了 3 份招牌肋眼。

吃到第二份，他放下刀叉問我：
「老闆，這肉是哪裡的？我吃過全台灣 20 家牛排館，沒有一家這樣油花的。」

跟他說：
🐂 美國 Prime 等級，乾式熟成 28 天
🌡 250°C 鑄鐵鍋表面焦化 90 秒
🔥 翻面 60 秒讓中心 55°C 三分熟
⏱ 出鍋靜置 4 分鐘讓肉汁鎖回

他結帳時帶走 4 份冷藏裝。

好東西，會自己說話。

客人來找我：「教練我想瘦 5 公斤，吃 800 卡可以嗎？」

我說：「不行，你今天起吃 2400 卡。」
他臉綠了。

原因：他現在代謝太低（1300 卡就會停滯）。
要先把代謝養回來，再進入減脂。

3 個月計畫：
📅 第 1 個月：吃 2400 卡，重訓 3 次/週（養代謝）
📅 第 2 個月：吃 2000 卡，重訓 + 30 分有氧（穩定）
📅 第 3 個月：吃 1700 卡，重訓加強（衝刺）

結果：90 天減 7 公斤，肌肉增加 1.2 公斤。

減重不是少吃，是聰明吃。

做了 5 次皮秒雷射，斑還在？

不是儀器問題，是「術後保養」沒做對。

雷射後 7 天黃金期：
🚫 不要曬太陽（紫外線會反黑）
🚫 不要去角質（皮膚正在修復）
🚫 不要喝酒（會發炎反黑）
✅ 每 2 小時補防曬 SPF50+
✅ 早晚厚敷修復面膜
✅ 一定睡滿 7 小時

同樣的雷射，做對保養效果差 3 倍。
做錯的話，可能比做之前還慘。

雷射只是工具，皮膚是你自己養的。

工廠那邊倉庫清出 30 件「樣品瑕疵」。

什麼瑕疵？
🔍 標籤位置歪 2mm
🔍 拉鍊顏色比正品深一點
🔍 內裡縫線多了一道

99% 的人穿上看不出來。
但因為是樣品，不能上架正貨頻道。

決定：直接 5 折開放給粉絲。
原價 1980，現在 990。
30 件，先搶先贏。

留言「+1」+ 尺寸/顏色，私訊給你下單連結。

客戶找我時，他已經被告了。

事情：他在公司 LINE 群組，講了前同事壞話。
3 個月後，前同事截圖告他公然侮辱。
求償 80 萬 + 公開道歉。

5 個職場 LINE 群組地雷：
⚠ 講同事壞話（即使匿名也算）
⚠ 轉發內部機密
⚠ 性別 / 種族玩笑
⚠ 罵主管（被 cap 圖外洩風險）
⚠ 約炮 / 騷擾性留言

LINE 群組不是私訊，是「半公開場合」。
法官這樣認定。

每次打字前問自己：這話讓 100 人看到我能負責嗎？

今天破萬粉，但我做了一件「奇怪」的事。

打開後台，刪了 200 篇舊文。

為什麼？因為他們是「我以為大家會喜歡」的東西。
但 1 萬個關注我的人，是被「另外 50 篇真心話」吸引來的。

回頭看那 50 篇有共通點：
💬 寫我真的踩過的坑
💬 寫我當下的情緒（不修飾）
💬 寫具體數字（不裝逼）
💬 寫不要走我那條路（給結論）

抖音演算法不看「你寫多少」，看「你寫多深」。
深一篇 > 淺五十篇。

下一個 1 萬粉，我要寫更深。

上完課第 12 天，學生 Tina 私訊我：

「老師，我接到第一個 5 萬塊的設計案了。」

她原本是 8 萬月薪的設計助理。
上完 4 週課程，學會：
📐 提案怎麼寫（讓客戶覺得專業）
💰 報價怎麼分階（拉高客單）
🤝 簽約怎麼防雷（避免被白嫖）
🚀 結案怎麼回購（讓客戶介紹客戶）

12 天，1 個案子，5 萬塊。
回本她 2 個月課程費用 + 賺了 3 萬。

下一期 5/20 開課，剩 8 名額。
連結在我 bio。

創業第 3 年，我才搞懂一件事：

賣便宜的客人不是省錢，是「不信任你的價值」。

過去我以為：
❌「降價 20% 會多 50% 客人」
❌「不滿意可退費會讓客人安心」
❌「免費試用會讓人下單」

實際上：
✅ 降價的客人砍價無止盡
✅ 提退費的客人比較容易申訴
✅ 免費試用的人很少升級

真正的策略：
💎 把產品做到「敢漲價」
💎 篩選真的需要你的客人
💎 教育他們「為什麼值得」

便宜不是優勢，貴而值才是。

每天工作 10 小時面對螢幕，眼睛超乾。

試了 5 種眼藥水都沒用。
直到朋友推薦我這個「葉黃素 + 蝦紅素」複方。

吃 14 天的變化：
👁 早上眼睛不再黏住
👁 看螢幕 3 小時還能聚焦
👁 晚上不再揉到眼眶發紅
👁 朋友說我眼神有亮起來

不是廠商業配，是我自己回購了 3 次。
這次合作可以給粉絲折扣，限時 7 天。

連結放在 bio 第一條。
有問題留言，我親自回。